تأثير القهوة على ضغط الدم: لماذا يختلف من شخص لآخر؟

التأثير المؤقت للكافيين على ضغط الدم

قد يؤدي تناول الكافيين إلى ارتفاع طفيف ومؤقت في ضغط الدم، ويزول هذا الارتفاع عند التوقف عن تناوله. ومع ذلك، فإن تأثير الامتناع عن الكافيين على المدى الطويل ليس بسيطاً، بل يعتمد على عدة عوامل منها درجة تحمل الجسم للكافيين، مستوى الضغط الأساسي، مصدر الكافيين وعوامل فردية أخرى.

يقلل التقليل من الكافيين من الارتفاعات المؤقتة لضغط الدم بسبب طبيعته المنبهة التي ترفع الضغط لفترة قصيرة. لذلك قد يبدو منطقياً أن تجنب القهوة أو أي مصدر آخر للكافيين يتجنب هذا الارتفاع، لكن النتيجة تختلف من شخص لآخر.

عادةً ما يسبب الكافيين ارتفاعاً طفيفاً ومؤقتاً في ضغط الدم قد يستمر بين ساعة ونصف وتسع ساعات ونصف بعد تناوله. ويتأثر حجم هذا الارتفاع بعدد مرات تناول الكافيين، مستوى ضغط الدم قبل تناوله، استخدام موانع الحمل الفموية، التدخين والحمل.

دور التحمل والاختلافات الفردية

قد يؤدي شرب القهوة بانتظام إلى تطوير درجة من التحمل تجاه الكافيين، ويشمل ذلك تأثيره على ضغط الدم. وهذا يعني أن القهوة قد ترفع الضغط بصورة أقل لدى الأشخاص المعتادين عليها مقارنة بمن لا يتناولونها عادة.

في دراسة شملت 77 بالغاً يتمتعون بصحة جيدة، ارتفع ضغط الدم الانقباضي لدى المشاركين الذين لا يشربون القهوة عادة بعد تناول الإسبريسو، بينما لم يظهر تأثير مماثل لدى المعتادين على شربها. ولا يزال من غير الواضح ما إذا كان ذلك نتيجة تطور تحمّل للكافيين أم لأن الاستهلاك المنتظم رفع ضغط الدم الأساسي لديهم. كما لا يزال الخبراء يناقشون ما إذا كان الكافيين يرفع الضغط مؤقتاً فقط أم يمكن أن يؤثر فيه على المدى الطويل.

لذلك، لا توجد حالياً أدلة كافية تؤكد أن الامتناع عن القهوة يخفض ضغط الدم لدى من يشربونها بانتظام.

الكافيين وارتفاع ضغط الدم الشديد

قد يكون من المفيد تقليل الكافيين أو التوقف عنه لدى الأشخاص الذين يعانون ارتفاعاً شديداً في ضغط الدم. تابعت دراسة كبيرة العادات الصحية لـ18,609 شخصاً على مدى يقارب 19 عاماً. ووجدت أن المصابين بارتفاع ضغط الدم من الدرجتين الثانية والثالثة، والذين كانوا يشربون كوبين أو أكثر من القهوة يومياً، كانوا أكثر عرضة بأكثر من الضعف للوفاة بسبب السكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو أمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بمن كانوا يشربون كوباً واحداً أو أقل يومياً.

وبما أن السكتات الدماغية والنوبات القلبية ترتبط بارتفاع ضغط الدم، فمن المحتمل أن تكون الزيادة المؤقتة الناجمة عن الكافيين قد دفعت الضغط إلى مستويات خطرة لدى بعض المشاركين.

كيف يؤثر انسحاب الكافيين على ضغط الدم؟

قد يؤدي التوقف المفاجئ عن الكافيين إلى أعراض انسحابية أثناء تكيف الجسم مع غيابه. وتبدأ هذه الأعراض عادة خلال 12 إلى 24 ساعة من آخر جرعة، وقد تشمل التعب، الصداع، صعوبة التركيز، اضطراب المزاج، الغثيان.

ولا يوجد نمط ثابت يثبت أن الضغط يرتفع أو ينخفض خلال مرحلة انسحاب الكافيين. ومع ذلك، يُنصح الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم باستشارة مقدم الرعاية الصحية، لأن بعض أعراض الانسحاب، مثل الصداع والتعب، قد تتشابه مع أعراض ارتفاع الضغط.

وقد يساعد تقليل الكافيين تدريجياً، بدلاً من التوقف المفاجئ، على تخفيف أعراض الانسحاب. كما قد يفيد الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وشرب الماء، واستخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية عند الحاجة.

الكويت بوست ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة الكويتية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.