مرحلة نوم الأحلام ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ83 مرضاً

أهمية بنية النوم بجانب مدته

أظهرت دراسة حديثة أن تأثير النوم على الصحة لا يقتصر على عدد الساعات التي ينامها الشخص، بل يرتبط أيضاً بالوقت الذي يقضيه في كل مرحلة من مراحل النوم، ما يسلط الضوء على ضرورة النظر إلى بنية النوم كعامل مهم إلى جانب مدته.

مرحلة نوم الأحلام وخطر الأمراض

وجد الباحثون ارتباطاً بين قضاء مدة أطول في مرحلة حركة العين السريعة، المعروفة بمرحلة الأحلام، وانخفاض احتمال تشخيص ما يزيد على ثمانين حالة مرضية. ومع ذلك، لم يثبت البحث أن إطالة هذه المرحلة تمنع حدوث الأمراض بشكل مباشر.

مراحل نوم أخرى وتأثيرها

ارتباط زيادة الوقت في النوم العميق بتراجع خطر الإصابة بسبع حالات، منها السكري من النوع الثاني والاكتئاب الشديد. بالمقابل، ارتبط عدم انتظام النوم والاستيقاظ المتكرر بعد بداية النوم بارتفاع خطر بعض الأمراض، مما يشير إلى أن شخصين قد يناما نفس عدد الساعات لكن يختلفان في توزيع المراحل وانتظامها.

حدود الدراسة وتفسير النتائج

اعتمدت الدراسة على بيانات نحو خمسة وتسعين ألف مشارك من البنك الحيوي البريطاني، حيث ارتدوا أجهزة قياس الحركة على المعصم لمدة أسبوع واستخدم الباحثون خوارزمية لتقدير مراحل النوم. كما أن متابعة المشاركين استمرت متوسطاً حوالي تسع سنوات. ومع ذلك، فإن تقدير المراحل عبر حركة المعصم أقل دقة من الفحوصات المخبرية، و أسبوع واحد قد لا يعكس نمط النوم الاعتيادي على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك، أوضح الباحثون أن نحو ستين بالمئة من النتائج ظلت ذات دلالة إحصائية بعد استبعاد الحالات التي تم تشخيصها خلال السنتين الأولى، ما يفتح باباً للتفسير المتبادل بين النوم والمرض المبكر.

الكويت بوست ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة الكويتية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.